运动一定要穿运动内衣吗？

说女生在健身运动前都得卖一大堆装备，运动内衣、运动套装、运动鞋、运动手环等等，这其中运动内衣就是首先要购买的！为什么一定要穿运动内衣呢？

有研究表明，女性跑步1500米,乳房会跟着摇动135米,此时如果不穿戴运动文胸.就会拉长胸部的悬韧带,悬韧带是承托胸部的“保型器”。长期拉长绷紧会造成乳房松弛、下垂、变形，甚至会伤害乳房内的弹性纤维组织。严重影响血液循环，对胸部造成***性的伤害。

运动时若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作，长时间的大运动量，胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤。

运动内衣通过款型设计上的强支撑和全胸收束使乳房与身体形成整体，运动起来身手矫健。另一方面，运动内衣的面料一般为高弹全棉质，既宜于排汗，也宜于保暖，宜于肢体伸张。

在运动过程中，胸部会上下晃动，胸部移位会造成胸部的不适，如果穿上减震效果好的内衣就能避免这个问题。