发表时间: 2020-12-15 15:39:34
作者: 蜜感(广州)内衣服饰有限公司
浏览:
“胸,我所欲也,瘦,亦我所欲也。奈何减肥先瘦胸,不可兼得也。”这是一个令妹纸们异常心碎的问题:减肥真的会减胸吗?
为了广大的女性以及男性的切身幸福着想,现在小编就一脸认真地告诉你:不会!
运动减脂***不会大幅度降低乳房的脂肪含量,影响乳房的外观。
特别在乎自己胸部的妹子们,其实你们不用在意别人的眼光,他们都是骗你的,因为你的胸......本来就不大吖~
科科....开玩笑啦~~~
事实上,在我们运动减脂时***得到变化的是腹部,而不是胸部。有研究表明,尽管脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪,但由于运动减肥首先减去的一般都是内脏脂肪。而人们的腹部极易堆满皮下脂肪和内脏脂肪。因此,只要运动,***瘦下来的一定是腹部。所以,妹子们不用担心你的胸围尺寸会有太大变化啦~~~
科普一:决定胸部大小的是雌激素,而非减肥
雌性激素是女性特有的激素,它的作用之一是选择性地沉积脂肪在乳房、腹部、大腿 、臀部,维持女性的第二性征,保持女性的曲线。通过科学的运动训练,不仅会增加雌激素的分泌,同时机体的整个新陈代谢系统得到了优化。在这种情况下女性乳房中的脂肪含量会达到一个合适的水平,使乳房更加丰满,富有弹性,有手感......
科普二:有氧练习不会单独消耗身体局部脂肪
有氧练习有助于机体减脂,这种消耗是全身性的,使全身各个部位的脂肪都得到动员,***不会单独消耗几个部位的脂肪。因此担心乳房的脂肪会在有氧训练中大量的消耗是站不住脚的。
科普三:胸部脂肪极少参与运动供能
人体内的脂肪可以分为两类:白脂、褐脂。分类的标准是毛细血管含量的多少。研究发现在人体的中运动器官中主要分布的是褐脂,在其他的部位主要是白脂。运动训练过程中积极参与供能的是褐脂,而乳房部位主要是白脂,受运动消耗的影响相当小。
科普四:健身减的是“肥”,而不是胸
减脂针对的是肥胖,人吃得多、吃得好、运动的少就会引起的生理性肥胖,而生理性肥胖带来的脂肪属于堆积脂,这种脂肪会受饮食、运动、减脂补剂的影响较大。而乳房这种部位的脂肪属于沉积脂,它不是由于肥胖得来的,雌激素决定它的多少,所以健身减脂对它的影响相当小。
如果妹纸们觉得自己胸部不好看,有三个建议:
No1:调节自己的站姿、体态,让你的整个身体更加挺拔;
No2:合理的力量训练,比如跪式俯卧撑等等,可以帮助你练出一定的胸部肌肉,同时优化线条,看上去胸部也会更加挺拔哦;
No3:剧烈运动的时候一定要穿好运动内衣,防止胸部下垂走形哦。
▼
参加运动健身训练不会降低乳房中的脂肪含量,更不会影响乳房的丰满度。所以,一身横肉的你,还是先想办法甩掉自己的小肚腩吧!
发表时间: 2020-12-15 15:39:34
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“胸,我所欲也,瘦,亦我所欲也。奈何减肥先瘦胸,不可兼得也。”这是一个令妹纸们异常心碎的问题:减肥真的会减胸吗?
为了广大的女性以及男性的切身幸福着想,现在小编就一脸认真地告诉你:不会!
运动减脂***不会大幅度降低乳房的脂肪含量,影响乳房的外观。
特别在乎自己胸部的妹子们,其实你们不用在意别人的眼光,他们都是骗你的,因为你的胸......本来就不大吖~
科科....开玩笑啦~~~
事实上,在我们运动减脂时***得到变化的是腹部,而不是胸部。有研究表明,尽管脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪,但由于运动减肥首先减去的一般都是内脏脂肪。而人们的腹部极易堆满皮下脂肪和内脏脂肪。因此,只要运动,***瘦下来的一定是腹部。所以,妹子们不用担心你的胸围尺寸会有太大变化啦~~~
科普一:决定胸部大小的是雌激素,而非减肥
雌性激素是女性特有的激素,它的作用之一是选择性地沉积脂肪在乳房、腹部、大腿 、臀部,维持女性的第二性征,保持女性的曲线。通过科学的运动训练,不仅会增加雌激素的分泌,同时机体的整个新陈代谢系统得到了优化。在这种情况下女性乳房中的脂肪含量会达到一个合适的水平,使乳房更加丰满,富有弹性,有手感......
科普二:有氧练习不会单独消耗身体局部脂肪
有氧练习有助于机体减脂,这种消耗是全身性的,使全身各个部位的脂肪都得到动员,***不会单独消耗几个部位的脂肪。因此担心乳房的脂肪会在有氧训练中大量的消耗是站不住脚的。
科普三:胸部脂肪极少参与运动供能
人体内的脂肪可以分为两类:白脂、褐脂。分类的标准是毛细血管含量的多少。研究发现在人体的中运动器官中主要分布的是褐脂,在其他的部位主要是白脂。运动训练过程中积极参与供能的是褐脂,而乳房部位主要是白脂,受运动消耗的影响相当小。
科普四:健身减的是“肥”,而不是胸
减脂针对的是肥胖,人吃得多、吃得好、运动的少就会引起的生理性肥胖,而生理性肥胖带来的脂肪属于堆积脂,这种脂肪会受饮食、运动、减脂补剂的影响较大。而乳房这种部位的脂肪属于沉积脂,它不是由于肥胖得来的,雌激素决定它的多少,所以健身减脂对它的影响相当小。
如果妹纸们觉得自己胸部不好看,有三个建议:
No1:调节自己的站姿、体态,让你的整个身体更加挺拔;
No2:合理的力量训练,比如跪式俯卧撑等等,可以帮助你练出一定的胸部肌肉,同时优化线条,看上去胸部也会更加挺拔哦;
No3:剧烈运动的时候一定要穿好运动内衣,防止胸部下垂走形哦。
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参加运动健身训练不会降低乳房中的脂肪含量,更不会影响乳房的丰满度。所以,一身横肉的你,还是先想办法甩掉自己的小肚腩吧!