乘风破浪的姐姐们，身材也太好了吧

要说前端时间最吸引人的综艺节目，小编双手双脚投《小明历险记》，哦，不对，是《乘风破浪的姐姐》。说实话，本来小编不想看的，毕竟小编有点忙。但是架不住办公室同事激情澎湃，眉飞凤舞的推荐，小编就去看了几期。真的是……太上头了！

《乘风破浪》这个节目召集了30位1990年之前出生的女艺人，通过训练和考核，最终选出5位成员组成女团。30位姐姐中，年纪最小的是30岁的金晨，年纪***的是52岁的伊能静。
不要看他们年纪是30+，但是他们的实力与身材真的是完全不输新生代小花。

姐姐们一个一个的魔鬼身材，完全不输阵。只有气场全开，我是女王的范。据小编看来，他们能有这样的效果，能keep这样的身材，主要是源于她们自己对自己高标准的要求。

运动

坚持运动，保持身材。运动，是最广泛推荐的***抗衰方式！运动能让人逆龄，伊能静就是一个例子。她经常在自己的媒体账号上发一些自己的健身照片，每天都坚持做五分钟的平板支撑。

食物

搭配合理的膳食，科学减肥，各位小主们是不是超级羡慕宁静的皮肤状态，紧致有弹性，据她自己分享，她这个人不爱吃蔬菜水果，但是为了给身体补充能量，她会选择榨成汁让自己喝下去，而不爱吃肉会用蛋白粉替代，总之就是摄取均衡保证所需。

搭配

和青春靓丽的BM风比起来，乘风破浪姐姐们的穿着搭配个个自信帅气，不显山露水的就告诉你什么叫：贵气逼人。究其原因，是他们在服饰的搭配上从内到外都在注重细节。从衬衫上的一颗纽扣到内衣的一个花边。

可千万不要小看内衣这个穿在衣服里面的小东西，女性要时刻记住，内衣穿得好，健康舒适少不了，人群耀眼少不了。