发表时间: 2021-01-18 17:03:46
作者: 蜜感(广州)内衣服饰有限公司
浏览:
如何改正毁胸劣习 如何选择文胸进行美胸
改正毁胸劣习
毁胸黑手1:靠在桌前
× 有些女孩喜欢往前靠在办公桌上,觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部,结果可想而知。
√ 对策:离开桌面,正确的坐姿是胸部离桌边一拳。
毁胸黑手2:歪斜倚坐
× 由于我们每天在电脑前要呆很长时间,几个小时朝一个方向扭,会使肌肉"记住"这个姿势,造成高低肩,视觉上造成一侧的胸部下垂。
√ 对策:运动松解,我们需要常常放松紧张的肌肉。可以尝试修炼瑜伽中的"树式"姿势,此外,专业的按摩也有松解肌肉的理疗效果。
毁胸黑手3:驼背
× 驼背的人重心向前,上身是窝起来的,胸部就被"笼罩"在这个曲线中。而且,驼背往往伴随着"圆肩",双肩向前松懈,等于松弛了胸部皮肤,更不能抵抗重力了。
√ 对策:加强背肌,推荐攀岩运动,它入门容易,对肩背训练和手臂曲线非常有效,而且动作以伸展为主,不会练出过于粗壮的肌肉块。
毁胸黑手4:侧身睡姿导致乳房不对称
× 长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称的现象。不仅如此,肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环,造成单侧乳房发育较快。
√ 对策:最健康的睡姿还是仰卧为主,侧卧为辅,禁止俯卧。当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时,两侧乳房就会逐渐趋向对称,不必过分担忧。
毁胸黑手5:触摸乳房动作粗暴
× 当乳房受到猛力冲击后,其内的小血管会破裂、出血,从而形成血肿,在血液被吸收和破坏之后,就会形成囊肿。
√ 对策:了解正确的哺乳方法、良好的卫生习惯是很重要的。
发表时间: 2021-01-18 17:03:46
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如何改正毁胸劣习 如何选择文胸进行美胸
改正毁胸劣习
毁胸黑手1:靠在桌前
× 有些女孩喜欢往前靠在办公桌上,觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部,结果可想而知。
√ 对策:离开桌面,正确的坐姿是胸部离桌边一拳。
毁胸黑手2:歪斜倚坐
× 由于我们每天在电脑前要呆很长时间,几个小时朝一个方向扭,会使肌肉"记住"这个姿势,造成高低肩,视觉上造成一侧的胸部下垂。
√ 对策:运动松解,我们需要常常放松紧张的肌肉。可以尝试修炼瑜伽中的"树式"姿势,此外,专业的按摩也有松解肌肉的理疗效果。
毁胸黑手3:驼背
× 驼背的人重心向前,上身是窝起来的,胸部就被"笼罩"在这个曲线中。而且,驼背往往伴随着"圆肩",双肩向前松懈,等于松弛了胸部皮肤,更不能抵抗重力了。
√ 对策:加强背肌,推荐攀岩运动,它入门容易,对肩背训练和手臂曲线非常有效,而且动作以伸展为主,不会练出过于粗壮的肌肉块。
毁胸黑手4:侧身睡姿导致乳房不对称
× 长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称的现象。不仅如此,肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环,造成单侧乳房发育较快。
√ 对策:最健康的睡姿还是仰卧为主,侧卧为辅,禁止俯卧。当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时,两侧乳房就会逐渐趋向对称,不必过分担忧。
毁胸黑手5:触摸乳房动作粗暴
× 当乳房受到猛力冲击后,其内的小血管会破裂、出血,从而形成血肿,在血液被吸收和破坏之后,就会形成囊肿。
√ 对策:了解正确的哺乳方法、良好的卫生习惯是很重要的。